(BeautyVietnam) – Phụ nữ Á Đông nói chung và phụ nữ Việt Nam nói riêng thường ưa chuộng một làn da trắng sáng. Thật đáng trách nếu trong chế độ sinh hoạt hay chu trình dưỡng da của các bạn thiếu vitamin C trầm trọng. Vitamin C được ví như “công thần” có thể giúp làn da nhanh được nâng tone, sáng khỏe và trẻ trung.

Vì sao không thể bỏ qua vitamin C nếu muốn sở hữu làn da trắng?

Vitamin C hay còn gọi acid ascorbic là một trong những dưỡng chất quan trọng cho các loài linh trưởng bậc cao.

Chức năng chủ yếu của acid ascorbic trong cơ thể con người là sản xuất ra sợi collagen. Collagen là một protein cần thiết trong việc xây dựng cấu trúc của nhiều bộ phận như xương, da, tóc, móng, sụn,…

Ngoài ra, loại vitamin này cũng gia tăng hệ miễn dịch của cơ thể con người, ngăn ngừa một số bệnh. Chúng cũng tham gia vào việc sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hormone, hấp thụ và chuyển hóa các yếu tố dinh dưỡng khác.

Nghiên cứu cho thấy tác dụng chống oxy hóa của vitamin C tương đối mạnh mẽ. Như vậy, khả năng tăng sinh Collagen và chống oxy hóa từ vitamin C sẽ kích thích làn da luôn được trắng trẻo, rạng rỡ và trẻ trung.

Sử dụng vitamin C dưỡng trắng da như thế nào cho đúng cách?

Tuy là một loại vitamin C quan trọng nhưng thật may mắn vì chúng vô cùng dồi dào trong tự nhiên. Việc bổ sung vitamin C vì thế mà tương đối đơn giản. Để sử dụng vitamin C với mục đích giúp da bật tone trắng sáng, chúng ta có thể bổ sung bằng các cách phổ biến như sau.

Bổ sung Vitamin C bằng chế độ ăn uống hàng ngày

Vitamin C có mặt trong tự nhiên vô cùng phong phú. Thành phần này tồn tại chủ yếu trong rau củ, hoa quả tươi.

Các loại thực phẩm như cam, chanh, quýt, bông cải xanh, khoai tây, cải brusel, cải xoong, rau ngót,… chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ cao. Do đó, chúng ta có thể bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Chúng không chỉ nuôi dưỡng làn da đẹp mà còn duy trì cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Bổ sung vitamin C cho da bằng thực phẩm chức năng

Một số người thường có cơ địa kém hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm. Vitamin C từ thực phẩm được đưa vào cơ thể ở dạng thô, khả năng hấp thụ triệt để không cao. Vì vậy mặc dù ăn uống nhiều rau củ chứa vitamin C nhưng cơ thể vẫn ở trong tình trạng thiếu hụt chúng.

Các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung vitamin C hoàn toàn có ích khi gặp tình trạng này. Chúng ta có thể sử dụng chúng dưới liều lượng đúng được hướng dẫn hoặc theo sự tư vấn của bác sĩ.

Bổ sung vitamin C từ các sản phẩm dưỡng da

“Công thần” vitamin C là thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm dưỡng da hiện nay. Đặc biệt là những sản phẩm có vai trò làm trắng an toàn, tự nhiên. Vitamin C được điều chế với liều lượng và dạng thích hợp, thẩm thấu tốt hơn khi tiếp xúc trên da. Từ đó mang lại hiệu quả trắng khỏe, bật tone nhanh chóng cho làn da của chúng ta.

Xem thêm :

Hanie Nguyễn

(Ảnh: Internet)