(BeautyVietnam) – Làn da được ví như tấm lá chắn của cơ thể, vì vậy sẽ không lạ khi chúng tích tụ, bủa vây bởi nhiều độc tố. Detox là một trong những cách tối ưu giúp đào thải độc tố, làm sạch da triệt để.

Detox đúng phương pháp sẽ nâng cao sức khỏe của làn da, ngăn ngừa những vấn đề khó chịu như bít tắc lỗ chân lông, mụn, nám, nếp nhăn,….

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp Detox cho da, nhưng được đánh giá cao vẫn là những phương pháp dưới đây:

Detox bằng chế độ ăn uống

Detox bằng thực phẩm được các chuyên gia cực kỳ khuyến khích, đây là phương pháp detox an toàn, lành mạnh và nên được thực hiện lâu dài.

Đối với phương pháp detox bằng thực phẩm, chúng ta nên bổ sung nhiều hơn chất xơ và DHA để thanh lọc máu. Ngoài ra, cần hạn chế thực phẩm cung cấp quá nhiều muối, dầu mỡ và có tính cay nóng.

Một số thực phẩm giàu chất xơ: Cải bó xôi, cải thảo, nấm, chuối, bơ,…

Thực phẩm chứa DHA: Cá hồi, đậu hũ, măng tây, tỏi,…

Detox bằng nước

2 năm trở lại đây, detox bằng nước trở thành một trào lưu vô cùng thịnh hành. Chúng là những loại nước uống bắt mắt, chứa thành phần trái cây, rau củ tự nhiên có lợi. Nước detox giải khát, làm mát cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài theo cơ chế tự nhiên, an toàn.

Detox bằng nước nên chia đều thời gian sử dụng và đưa vào cơ thể khoảng 2 lít nước mỗ ngày. Bạn không nên uống quá nhiều trong 1 lần và lưu ý dung lượng nước sử dụng khi đang trong tình trạng đói.

Detox bằng thực phẩm chức năng

Cơ chế của phương pháp Detox bằng thực phẩm chức năng là đưa vào cơ thể các loại vitamin cùng khoáng chất cần thiết, chúng sẽ thúc đẩy hoạt động của các cơ quan chức năng, đặc biệt là gan. Nhờ vậy, quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra bên ngoài hiệu quả, suôn sẻ mà không xảy ra tình trạng ứ đọng, chậm trễ.

Detox bằng vận động

Vận động thể dục, thể thao với thời gian và cường độ phù hợp là một cách để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, những chất thải tồn dư trong cấu trúc da nhờ đó sẽ được bài tiết ra ngoài. Bên cạnh kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, vận động còn tăng cường trao đổi chất, giải tỏa căng thẳng, cân bằng trạng thái cảm xúc khá hiệu quả.

Detox bằng massage, bấm huyệt

Một trong những cách Detox cơ thể được người Nhật rất yêu thích đó là Massage, bấm huyệt. Cách thức giúp lưu thông các mạch máu, cải thiện chức năng đào thải độc tố, cặn bã trong cơ thể. Massage các mạch máu còn là phương pháp giảm cân, làm đẹp từ bên trong cực kỳ an toàn, lành mạnh.

Detox bằng xông hơi

Nhắc tới Detox, chúng ta không nên bỏ qua phương pháp xông hơi. Liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được ứng dụng từ xa xưa, mang lại hiệu quả rất lớn trong việc gìn giữ một làn da tươi tắn, xinh đẹp. Hơi nóng từ nước tiếp xúc với làn da, kích thích các mạch máu cùng hệ thống lỗ chân lông giãn nở, các độc tố tích tụ trong da sẽ được phóng thích ra bên ngoài triệt để. Xông hơi đều đặn, đúng cách còn giúp trị mụn, làm trắng, săn chắc da, chu trình dưỡng da nhờ đó cũng được hấp thụ tối ưu hơn.

Detox bằng mặt nạ

Vào những ngày làn da có biểu hiện mệt mỏi, u ám và nặng nề, bạn nên cấp tốc sử dụng mặt nạ thải độc cho làn da. Nếu không, nhiều vấn đề như mụn, sạm nám, lão hóa sẽ được phát hiện trên gương mặt của bạn ngay ngày hôm sau.

Sản phẩm mặt nạ thải độc cho da rất đa dạng và phong phú. Do đó, để tìm được sản phẩm phù hợp với làn da của mình, bạn nên nhờ chuyên viên tư vấn và test thử trên một vùng da nhỏ để xem mức độ “hợp cạ” đến đâu.

Thanh Hân
(Ảnh: Internet)

Xem thêm :