(BeautyVietnam) – Nếu việc đến phòng tập là “bất khả thi” đối với người bận rộn, bạn có thể bỏ túi sử dụng thường xuyên các loại nước ép dưới đây, chúng thật sự hiệu quả trong việc đốt mỡ thừa và giảm cân an toàn.

Công thức 1: Chanh, gừng, mật ong

Ngoài tác dụng giải độc, chống oxy, nước ép từ chanh, gừng và mật ong sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, kích thích sự sản sinh vi khuẩn đường ruột, tăng tốc độ tiêu hóa và giải phóng năng lượng. Nhờ đó, cân nặng của bạn được kiểm soát, dần dần sụt giảm.

Thực hiện: 1 quả chanh và ½ củ gừng tươi rửa sạch, ép lấy nước, pha thêm 500ml nước và một muỗng mật ong. Sử dụng nước ép vào mỗi sáng và tối.

Công thức 2: Dưa hấu và cà chua

Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước và rất ít calo, vì vậy đây là một loại trái cây được chị em sử dụng rất nhiều trong mục đích giảm cân. Ngoài ra, dưa hấu và cà chua còn chứa nhiều vitamin lẫn khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da, làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da trắng khỏe từ bên trong.

Thực hiện: Dưa hấu gọt vỏ, rửa sạch cùng cà chua và cho vào máy để ép lấy nước. Bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng mỗi ngày.

Công thức 3: Táo và lê

Lê có chứa nhiều nước, giúp chúng ta có kéo dài cảm giác no bụng còn táo lại có khả năng đốt mỡ bằng các chất béo bên trong nó. Đây là một loại nước ép cực kỳ thơm ngon và tốt cho việc chăm sóc vóc dáng của chúng ta.

Thực hiện: Táo và lê mỗi loại 2 quả gọt vỏ, rửa sạch. Thái miếng nhỏ và đem ép lấy nước. Sử dụng đều đặn trong ngày để nhìn thấy kết quả tốt nhất.

Công thức 4: Dưa chuột và cải bó xôi

Những loại nước ép có màu xanh từ rau củ quả đặc biệt phù hợp cho những người đang có mục tiêu giảm cân, thải độc. Tuy nhiên, loại nước ép này sẽ có vị không mấy “thơm ngon” cho lắm vì “thuốc đắng sẽ nhanh giã tật”.

Thực hiện: 2 quả dưa chuột gọt và 2 nắm nhỏ rau bó xôi (có thể cho thêm táo hoặc dứa để tạo mùi vị thơm ngon hơn) rửa sạch và ép lấy nước để uống.

Công thức 5: Việt quất và bạc hà

Công thức này mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào với tác dụng chống oxy hóa, tăng chất xơ, giảm cảm giác thèm ăn, kích thích hệ tiêu hóa. Chúng phù hợp để năm trong thực đơn giảm cân của các bạn.

Thực hiện: 50gr quả việt quất tươi và 1 nắm lá bạc hà nhỏ đem đi rửa sạch, để ráo, sau đó ép thành nước để uống, bảo quản trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát.

Thanh Hân
(Ảnh: Internet)

Xem thêm :