Say xe luôn là “cơn ác mộng” của rất nhiều người, nhất là những người yêu du lịch và thích vi vu khắp các mọi miền thế giới. Những loại thực phẩm sau đây sẽ là gợi ý để giúp bạn cải thiện tình trạng tồi tệ trên.

Gừng tươi

Cách đơn giản nhất để sử dụng gừng tươi là hãy nhấm một chút khi bạn bắt đầu cảm thấy những dấu hiệu say tàu xe. Nếu muốn “phòng xa”, bạn có thể uống trà gừng khoảng 1 tiếng đồng hồ trước khi khởi hành để giảm các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, chóng mặt khi đi tàu xe. Không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà trà gừng còn giảm đau bụng, tăng cường sức khỏe rất hữu hiệu đấy.

Một cốc trà gừng hoặc gừng tươi có tác dụng giảm chứng buồn nôn, say xe hiệu quả

Cam, quýt, chanh và bưởi

Ít ai biết rằng ngậm vỏ quả chanh tươi có thể giảm bớt triệu chứng buồn nôn, ói mửa, nôn nao khi di chuyển bằng tàu xe. Nếu sợ đắng thì bạn có thể dùng vỏ cam, quýt để thay thế. Lưu ý là bạn chỉ nên ngậm vỏ chứ tuyệt đối không nên ăn các loại hoa quả chua, tính axit cao trước khi lên tàu xe, bởi tính chất chua của cam, chanh sẽ gây cảm giác nôn nao và hại cho dạ dày của bạn đấy.

Vỏ của các loại chanh, cam, quýt giúp giảm say xe hiệu quả

Bánh mì

Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin, một loại men trao đổi chất với axit amin có tác dụng trấn tĩnh thần kinh hiệu quả. Nếu không muốn ăn, hãy ngửi một mẩu bánh mì để có thể giúp giảm bớt mùi tàu xe, giảm cảm giác say xe.

Ngửi bánh mì trên xe để giảm bớt cảm giác nôn nao nhé

Nước lọc 

Bạn có biết rằng uống khoảng một lít nước ấm trước khi lên xe sẽ giảm cảm giác buồn nôn? Chuyện nghe như đùa mà là thật đấy! Nếu bạn bị say xe mà trong nhà vô tình chẳng có một món ăn hữu ích nào, hãy thử cách làm đơn giản này nhé.

Một cốc nước ấm là phương thuốc hiệu quả chống lại bệnh say xe

Sữa đậu nành

Nếu bạn thấy khó chịu trước khi lên xe, hãy uống sữa đậu nành. Món sữa này sẽ giúp bạn thư giãn dạ dày, giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng ít calo, nhưng lại giàu chất xơ, vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe.

Món uống cực tốt cho sức khỏe này cũng là một bài thuốc chữa say vô cùng tuyệt vời

Bánh qui

Các loai bánh quy hoặc đồ ăn khô giúp giảm lượng nước bọt và dịch dạ dày, từ đó giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu. Với một chuyến du lịch bằng tàu xe, bạn hãy chuẩn bị sẵn một túi bánh quy để nhấm nháp dọc đường nhé. Hãy chọn hương vị ưa thích và tránh các loại bánh có vị đặc biệt như cay, hành tây, vị tỏi… bởi chúng có thể khiến các triệu chứng say xe tồi tệ hơn.

Những chiếc bánh quy thơm lừng chính là món ăn không thể thiếu trong túi nếu bạn bị say xe

Bài: TH